beneficios del yoga al aire libre
Es septiembre y volvemos a la rutina. Comenzamos con la planificación del calendario, fechas límite, nuevos retos y tal vez aún no hemos guardado la toalla de la playa o la piscina en el armario. Todo esto crea un poco de caos y el estrés empieza a acumularse. Sin embargo, en Dosterras Wine Garden te invitamos a nuestro espacio para iniciarte en el yoga, una práctica que ofrece muchos beneficios, los cuales se multiplican en un entorno rural y al aire libre como el nuestro. En este artículo te explicamos cuáles son los beneficios del yoga al aire libre.
Beneficios del yoga al aire libre
Expande la conexión entre cuerpo y mente
Cuando salimos y nos exponemos a la naturaleza, nos acompaña la brisa que acaricia los árboles y nos transporta las diferentes fragancias de la naturaleza y el entorno rural que nos rodea. Con esta apertura lluviosa de septiembre en Dosterras Wine Garden, podemos disfrutar de los aromas de los viñedos y los árboles que rodean nuestros espacios, acompañados de los sonidos de la naturaleza y de los pájaros que se quedan a disfrutar de los últimos días de verano antes de que llegue el otoño.
Nos aporta más energía
No hace falta decir que estar en un espacio exterior nos expone a más vitamina D, fortaleciendo los huesos y nuestras defensas. Además, el yoga nos ayuda a oxigenar nuestro organismo, lo que permite una mayor entrada de oxígeno en los pulmones.
Mejora del estado de ánimo
Practicar yoga en espacios al aire libre como los de nuestra finca nos aporta una gran reducción del estrés. Activa nuestros sentidos, lo que permite un equilibrio entre cuerpo, alma y entorno, y nos ayuda a concentrarnos en nosotros mismos, mejorar nuestra respiración y reducir los niveles de cortisol, que es el causante del estrés.
Una de las ventajas de iniciarse en el yoga es que podemos llevar esta práctica a cualquier lugar. Se puede practicar en espacios cerrados o al aire libre. Desde Dosterras Wine Garden te invitamos a venir a practicar yoga y te ofrecemos una gran variedad de espacios y un paisaje idílico donde comenzar con este arte del bienestar, para que puedas aplicar todo lo que has aprendido en nuestros espacios a tu día a día.
